ダイエットの敵

先月、私の父上が糖尿病予備軍＋メタボリック症候群と診断されました。
その日から我が家では命がけのダイエットが始まりました

家族一丸となって病院で貰ったダイエット用レシピの食事を食べ
大好きなケーキを我慢し、夜９時以降は何も食べない誓いを
たてたのです。

そして一ヶ月後・・・

両親はそろって４Ｋｇの減量に成功。

ダイエットレシピ恐るべし

でも私は１．５Ｋｇしか痩せませんでした。

私だけ痩せない理由・・・・。
私は外食が多い、会社帰りに飲みに行くこともある、
休日に出かけるとケーキは当たり前のように食べる。
私の職場にはおやつの時間がある・・・。

うーん、これじゃあ私だけ劇的に痩せなくても仕方ないか
と、思っていたんですが。

原因はこれだけじゃなかったの・・・。
私の両親は超快便だったの。

そりゃあさ、出なかったら痩せないよね・・・
今ちょうど生理中だからでないのかも。
ネットで調べたら生理中は腸の水分が吸収されて
なくなるので便秘になりやすいそうです。

そうなんだー知らなかったよ。
最近、会社帰りに一駅分歩くようにしています。
がんばってるから減ってるはずなんやけど
出ないから・・・。

ダイエットの敵、それは便秘です。